Польза смеха

Всю историю своего существования человечество гоняется за волшебным средством, которое могло бы излечивать все (или хотя бы многие болезни), да и укреплять здоровье в целом. В ход шли и растительные, и химические средства, и прижигания, и прочая экзотика. Однако, оказывается, что есть прекрасное средство – которое, если и не исцелит в один миг десяток тяжелых заболеваний, однако способно принести здоровью неоценимую пользу – при этом бесплатно и доступно любому человеку. Это смех.
И врачи, и психологи советуют посмеяться, даже если настроение ниже низкого – мозг вскоре «подтянется» к заданному уровню и сам начнет находить один за другим повод порадоваться. Прекрасно веселье влияет и на отношения – люди, которые смеются вместе, сразу становятся ближе и роднее друг другу, а сходное чувство юмора создает весьма доверительные отношения, способствует открытости. По данным исследований, люди нервничают гораздо меньше как после просмотра кинокомедий, так и до них (если, конечно, запланировали такое времяпровождение заранее) – за счет предвкушения. Наконец, все знают, как удачная шутка может оживить лекцию или выступление. Недаром чувство юмора традиционно считается  одним из самих привлекательных черт человеческого характера.
Чем же еще полезно это занятие? Когда человек веселится, в его организме начинают вырабатываться гормоны счастья эндрофины – а они, в свою очередь, избавляют как от депрессии, тоски и раздражения, так и от физической боли. Радость стимулирует выработку защитников организма лейкоцитов (защищающах, помимо прочего, и от рака) и антител, большое количество которых во время хохота поступает в дыхательные пути, что очень полезно в борьбе с инфекционными заболеваниями. Смехотерапия показана тем, кто болеет бронхитом или астмой, еще и потому, что активизирует легкие, увеличивая количество поступающего в кровь кислорода и тем самым прочищая мокроты.
Также смех расширяет кровеносные сосуды: а это, во-первых, снижает повышенное давление и уменьшает риск сердечного приступа и появления бляшок холестерина, а во-вторых, прекрасно влияет на кожу, тонизируя её, увеличивая эластичность и придавая лицу красивый цвет.
Из-за сильных колебаний диафрагмы и усиленной работы легких его также называют «внутренней аэробикой», массирующей внутренние органы.

Вывод? Открываем ноутбуки ASUS, протираем монитор, закачиваем комедии – и делаем свою жизнь здоровее и ярче!